Release

Release App သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အပန်းဖြေမှုကိုမြှင့်တင်ရန် Mindfulness နှင့် Tapping လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သောထူးခြားသည့် app တစ်ခုဖြစ်သည်။ မိဘများ၊ စာသင်ခန်းဆရာများ၊ အားကစားသမားများ၊ နည်းပြများနှင့်အလုပ်ခွင်၌ပင်အသုံးပြုသော Release app ၏လမ်းညွှန်သတိနှင့်နှိပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည်စိတ်ဖိစီးမှုများ၊ ခက်ခဲသောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်သင်၏အကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ခြင်းမှတားဆီးနေသောယုံကြည်မှုများကိုကန့်သတ်ရန်ကူညီနိုင်သည်။

ဖြန့်ချိမှု၌သင်၏အသက်တာတွင်ပိုမိုငြိမ်သက်မှုနှင့်သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်သတိပြုမှုနှင့်နှိပ်ခြင်းအားဖြင့်ကျန်းမာရေးကိရိယာနှစ်ခုပါ ၀ င်သည်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ကြသောအခါသတိသည်အာရုံနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အလုပ်၊ ကျောင်းနှင့်အခြားသင်ရိုးညွှန်းတမ်းပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများတွင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သတိသင့်ရဲ့လူမှုရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောက်လှမ်းရေးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင်၏ ဦး နှောက်ကိုသင်၏အတွေးပုံစံများနှင့်ခံစားမှုများကိုပိုမိုသိရှိနားလည်လာစေရန်လမ်းညွှန်မှုပေးသောအာရုံစူးစိုက်မှုများကပိုမိုကောင်းမွန်သောလုပ်ဆောင်မှုများကိုရရှိစေသည်။ အလိုအလျောက်တုန့်ပြန်မည့်အစား၊ တုံ့ပြန်မှုနည်းသော၊ အပြုသဘောဆောင်သည့်တုံ့ပြန်မှုကိုရွေးချယ်သောအခြေအနေကိုခေတ္တရပ်နားရန်နှင့်အကဲဖြတ်ရန်သင်ယူသည်။ မိမိကိုယ်ကိုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများသည်သတိရှိရှိကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်တိုးမြှင့်သည်။

သတိရှိမှုလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်သင့်အသက်ရှူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပန်းဖြေခြင်း၊ ခက်ခဲသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်တည်ဆောက်ခြင်း၊ နေ့စဉ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အပန်းဖြေခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။

အသာပုတ်ခြင်းသည်သင့်ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာခံစားရရန်ကူညီရန်ရိုးရှင်းသည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့်ဆက်စပ်သောနှင့် Emotional Freedom Technique (EFT) တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်နှိပ်ခြင်းကစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျော့နည်းစေပြီးခက်ခဲသောစိတ်ခံစားမှုများကိုပြင်းထန်စေသည်။ သင်၏အရေးအပါဆုံးပြissueနာ (သို့) ဖိအားနှင့်ကိုက်ညီသည့်လမ်းညွှန်မှုပြခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများစွာမှရွေးချယ်ပါ။ နှိပ်ခြင်းခေါင်းစဉ်များမှာ“ စိတ်ကူးထဲမှအတွေးများမှကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုလွှတ်ခြင်း”၊ “ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး နှင့်ပFromိပက္ခမှဖိစီးမှုများကိုလွှတ်ပေးခြင်း”၊ လူအများစုအတွက်အတော်အတန်မသိသော်ငြားလည်းသန်းနှင့်ချီသောသူများသည်ကျန်းမာရေးအတွက်အလားအလာကောင်းသည့်ရလဒ်များကိုရရှိစေခြင်းဖြင့်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်နည်းလမ်းသစ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

Release App တွင်ကလေးများ၊ အားကစားသမားများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ လူကြီးများနှင့်စာသင်ခန်းအသုံးပြုရန်အတွက်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည့်အမျိုးအစား ၅ ခုရှိသည်။

Release for Kids ကဏ္ Kids တွင်အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်အနားယူခြင်းအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့်အခြားခက်ခဲသောစိတ်ခံစားမှုများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပါသည်။

Release in Education အမျိုးအစားသည်စာသင်ခန်းထဲတွင်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားစေခြင်း၊ ကျောင်းသားများအားသူတို့၏အတွေးများနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအနားယူရန်ကူညီခြင်းများပြုလုပ်သည်။ စမ်းသပ်မှုများ၊ ရွယ်တူချင်းများနှင့်ပconflictိပက္ခဖြစ်ပွားခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသောယုံကြည်မှုများကိုကန့်သတ်ခြင်းများ မှနေ၍ စိတ်ပူပန်မှုကိုလျော့နည်းသွားအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အားကစားသမားများအားလွှတ်ခြင်းအားဖြင့်အားကစားသမားများအားလက်ရှိ“ ဇုန်၌” စွမ်းဆောင်နိုင်စေရန်နှင့်စွမ်းဆောင်နိုင်မှုအရှိန်အဟုန်မြင့်မားသောယုံကြည်မှုကိုကန့်သတ်ရန်ကူညီသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုမည်သည့်အစီအစဉ်တွင်မဆိုအလွန်ကောင်းမွန်သည်။

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဖြန့်ချိခြင်းနှင့်လူကြီးများအတွက်ဖြန့်ချိခြင်းတို့သည်အလုပ်၊ ကျောင်းနှင့်သူတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်လူမှုရေးဘ ၀ များတွင်လူအများကြုံတွေ့ရသောသီးခြားကိစ္စရပ်များဖြစ်သည်။ ပဲ့ထိန်းထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသည်။

ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်သတိရခြင်းနှင့်နှိပ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ ၀ င်ပါဝင်သည့်အကြောင်းအရာအသစ်များကိုပုံမှန်ထည့်သွင်းလိမ့်မည်။ Release app သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့ဂရုစိုက်သူများအတွက်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ထိရောက်သောကျန်းမာရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။